內政部昨天公布最新國人平均壽命統計，2025年全國平均壽命來到81.27歲，比前一年增加0.5歲。台北市以83.98歲蟬聯全台最長壽城市，台東縣則以76.49歲敬陪末座，高低落差超過7.5歲。
這份數據也揭露了一個長期存在的現象：台灣女性平均壽命84.75歲，比男性的77.93歲多了將近7年。這個差距在全球範圍內並不罕見，但將近七年的歲月差距，放在人生的尺度上，確實值得我們停下來想一想——這七年，代表的是什麼？
疫情干擾消退，平均壽命回到水準
相較於2020年疫情爆發前的81.32歲高峰，去年的數字還差了一點點。不過疫情最嚴重的時期已經過去，死亡人數連續第三年下降，從前一年的201,313人降到199,639人。65歲以上死亡人數占比76.1%，粗死亡率也從0.89%微幅下滑到0.885%。
值得留意的是，女性的平均壽命已經回到疫情前的水準（84.74歲），但男性距離2020年的78.11歲還差了0.18歲。這個性別差異不僅僅是生物學上的問題——生活習慣、就醫意願、職業風險，全都是藏在數字背後的變數。
地理差距比你想像的更大
如果把各縣市分開來看，台北市的83.98歲遙遙領先，接著是新竹市82.13歲、新北市81.54歲。而在光譜的另一端，台東縣76.49歲是唯一低於77歲的縣市。換句話說，住在台北的人比住在台東的人平均多活7.49年。
這不僅僅是一句「城鄉差距」就能解釋的。醫療資源分布、就業機會、生活壓力、甚至空氣品質，全都交織在這組數字裡。台北市女性的平均壽命更高達86.74歲，男性的81.1歲也是全台第一。台東縣的女性平均壽命81.54歲、男性72.3歲——這個數字甚至低於全國男性平均將近6年。
「有趣的是，」如果仔細看性別差異，台北市女性的86.74歲對比台東縣女性的81.54歲，差距約5.2年；但男性之間的差距（81.1歲對72.3歲）將近9年。這暗示著不同地區的男性，面對的健康風險可能比女性更加懸殊。
全球視野下的台灣位置
在全球範圍內，台灣的表現並不差。全球平均壽命約73.5歲，男性70.9歲、女性76.2歲——台灣的整體數字高出全球平均將近8歲。這當然反映了台灣的醫療水準和公共衛生體系的成熟度，但我們也不必過度樂觀。
如果把目光放到日本、香港、新加坡這些周邊國家和地區，台灣還有不小的努力空間。金門縣和連江縣因為人口流動較大被排除在本次縣市統計之外，但這也提醒我們：壽命數據的背後，往往是人口結構、社會政策、生活型態的總和。
【編輯觀點】從產業面來看，平均壽命延長不只是社會學議題，更是長照、保險、退休金制度的壓力測試。女性比男性多活七年，意味著女性的退休準備金需求更高、獨居晚年風險更大。但現實是，女性的平均薪資和儲蓄率長期低於男性，這個「壽命紅利」反而可能變成「財務懲罰」。保險公司在設計保單時，早就把性別納入費率計算——但一般人在規劃退休時，有把這七年算進去嗎？如果沒有，那這份數據就是一個最直接的警訊。
壽命延長，然後呢？
平均壽命變長，表面上是好事，但背後藏著兩個問題。第一，我們延長的是「健康的壽命」還是「被照顧的壽命」？第二，這些多出來的歲月，財務上撐得住嗎？
內政部的數據沒有回答這些問題，但它提供了一個起點。每個縣市、每個性別、每個年齡層面對的現實都不一樣。台北市的長輩可能擁有更好的醫療資源，但台東縣的長輩面對的可能是更少的專科醫師和更長的救護車距離——這不是誰對誰錯的問題，而是資源配置的長期結果。
如果你現在三十歲、四十歲，這份數據跟你很有關係。因為你退休的那一天，平均壽命只會比現在更高。你準備讓自己多活的那些年，過什麼樣的生活？
話說回來，看數字不如看趨勢。全台平均壽命從2020年的81.32歲掉到2021年的80.86歲，再慢慢爬回來，這個過程告訴我們：公共衛生系統的韌性很重要，但個人的健康習慣才是長期變數。
你可以把這份數據當作一個提醒。今天開始，每年多運動一點、少吃一點加工食品、定期做健康檢查——這些老生常談，放在平均壽命8歲的全球落差面前，其實一點都不老套。因為你不是在跟全台灣比，你是在跟自己往後的十年、二十年比。
至於政府端，城鄉之間的壽命差距不該被視為「自然現象」。如果連「活多久」都因為居住地而有明顯落差，那資源配置的優先順序，恐怕需要重新檢討了。
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由自由時報發布。
常見問題 FAQ
台灣人的平均壽命在全球排名第幾？
台灣平均壽命81.27歲，高於全球平均73.5歲將近8歲，在亞洲僅次於日本、新加坡、香港等地，屬於前段班。
為什麼女性平均壽命比男性多將近7年？
女性在生物學上本身就具有較長的預期壽命，加上男性吸菸、飲酒比例較高，就醫意願較低，從事高風險職業的比例也更高，這些因素疊加後造成將近7年的差距。
住在哪個縣市最長壽？
台北市以83.98歲蟬聯全台第一，新竹市82.13歲居次，新北市81.54歲第三；台東縣76.49歲為全台最低。
平均壽命和死亡率有什麼關係？
平均壽命是根據各年齡層的死亡率推算出來的統計值，死亡率下降通常代表平均壽命會上升。2025年台灣粗死亡率為0.885%，較前一年微幅下降。
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