一句話總結：當多數人以為百歲人生只能在輪椅上度過，嘉義市這位百歲人瑞郭木欽，用一支射箭告訴你——老，從來不是限制，而是另一種開始。
核心要點
- 378位長輩齊聚南興國中道生館，來自20家醫事C巷弄長照站，其中12位超過90歲，最年長的是100歲的郭木欽。
- 郭木欽不僅參賽射箭，還在場上展現不俗實力，他已在據點活動6年，平時常鼓勵其他長輩一起練習。
- 競賽項目涵蓋法式滾球、擲骰子、射箭、方塊踏步，蘭潭巷弄站拿下「最佳運動菁英獎」與5000元禮券。
- 嘉義市長黃敏惠到場致贈「呷百二」紅包，強調嘉義市作為「高齡友善示範城市」，正面迎戰高齡化與少子化。
- 這場運動會不只是比賽，更是一場「腦力、體力、社會力」三力並進的具體實踐。
說真的，當我看到「100歲射箭選手」這幾個字，腦袋裡第一個閃過的念頭是：這不是什麼勵志電影的情節吧？
但這件事情真的發生在嘉義。第二屆「桃義身心．壯遊諸羅—長者運動會」在南興國中道生館登場，378位長輩從20家醫事C巷弄長照站走出來，站上競技場。其中有12位是90歲以上的「勇壯族」，而全場最吸睛的，是100歲的郭木欽。
郭木欽可不是來亮相拍照就走的。他報名了射箭項目，拉弓、瞄準、放箭，動作一氣呵成，場邊志工說他表現「不俗」。這位人瑞級選手在據點活動已經6年，平常最愛跟年輕志工、學生分享他參加二戰、到日本充軍的經歷，說起話來鏗鏘有力。你說，這像個百歲人瑞嗎？
嘉義市長黃敏惠到場致贈「呷百二」紅包給這群高齡選手，她說嘉義市是「高齡友善示範城市」，面對高齡化與少子化的雙重夾擊，市府的對策不是消極應付，而是導入專業資源，鼓勵長輩規律運動、增進體能，把「腦力、體力、社會力」三個引擎都點火。
這場運動會比的不只是體能。競賽項目有法式滾球、666大順擲骰子、射箭、方塊踏步，每一項都需要手眼協調、策略思考和臨場反應。民生據點拿下滾球組第一，中山巷弄站稱霸骰子組，射箭和方塊踏步則由蘭潭巷弄站包辦。而啦啦隊評比，興安隊用熱情奪下「最佳團隊獎」，衛生局長廖育瑋親自頒發5000元禮券。
有趣的是，蘭潭巷弄站不只拿下兩項個人冠軍，綜合績效也最突出，再抱走「最佳運動菁英獎」和5000元禮券——等於全場最大贏家。但說真的，獎金多少不是重點，重點是這些長輩在場上拚勁十足的樣子，完全顛覆你對「老」的想像。
編輯觀點：從產業面來看，嘉義市的長者運動會不是一場熱鬧就結束的活動，它反映的是台灣高齡照護思維的典範轉移。過去我們談長照，焦點都在「失能」和「醫療」，但這場運動會證明了另一條路——預防性、社交性、競賽性的健康促進模式，其實更能激發長輩的參與動機。當一個百歲人瑞願意走出家門、站上射箭場，這背後需要的是社區據點、專業師資、醫療資源的系統性整合。如果每個縣市都能把「運動會」變成常態性年度盛事，而不是一次性活動，那台灣的高齡社會，或許不會是沉重的負擔，而是一股被低估的社會動能。
話說回來，這場運動會給我們的最大啟發，或許不是誰拿了第一名。而是當你看到100歲的郭木欽跟其他8位90多歲的長輩一起站在場上，你會開始重新思考：到底什麼叫「老」？
如果一個百歲人瑞都能拿起弓箭，瞄準靶心，那我們這些五六十歲就被叫「銀髮族」的人，是不是該把這個標籤撕掉了？
給自己一個問題：你上一次讓身體流汗、讓大腦動起來、讓自己走進人群，是什麼時候？如果郭木欽100歲才開始參加運動會，你現在幾歲？還來得及嗎？
這個答案，只有你自己知道。不過我可以告訴你的是——嘉義市的長輩們已經用行動證明了：年齡只是數字，行動才是真的。
一句話結論
嘉義市用一場運動會告訴全台灣：高齡社會的解方不在醫院，在社區；百歲人生的精彩不在輪椅，在射箭場。
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由自由時報發布。
常見問題 FAQ
嘉義市長者運動會的參賽資格是什麼？
主要針對醫事C巷弄長照站的長輩，由各據點組隊報名，沒有硬性年齡上限，今年就有12位90歲以上長者參賽。
百歲人瑞郭木欽參加了哪些比賽項目？
郭木欽報名了射箭項目，並且在場上表現不俗，他不是只來亮相，是真的下場比賽。
長者運動會除了比賽還有什麼意義？
運動會的核心目的是鼓勵長輩養成規律運動習慣，同時透過競賽促進社交互動，培養「腦力、體力、社會力」三力，是高齡健康促進的具體實踐。
嘉義市在高齡友善政策上做了哪些事？
嘉義市被定位為「高齡友善示範城市」，導入專業資源鼓勵長者運動、增進體能，並透過社區據點和活動設計，正面因應高齡化與少子化挑戰。
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