事件總覽：嘉義縣阿里山鄒族議員武清山，憑藉堅韌意志與醫療團隊支持，成功擺脫長達40年的菸癮與檳榔習慣，從去年12月啟動戒斷計畫至今已滿三個月，不僅重拾健康，更積極投入部落反菸反檳宣導，成為推動健康的關鍵人物。
📅 20歲起：菸檳習慣的養成與挑戰
對於許多在應酬場合打滾的人來說，菸與檳榔常常是難以擺脫的習慣，而嘉義縣議員武清山更是其中的典型。他從20歲起就開始抽菸、嚼檳榔，長達四十年的歲月裡，這兩者幾乎成了他生活中密不可分的一部分。 回想起來，武清山議員曾坦言，菸癮最盛時一天可以抽掉三包菸，在頻繁的應酬場合中，這些習慣更是難以割捨的。
不過，健康總會亮起紅燈。近年來的健康檢查，讓武清山議員發現血管有狹窄問題，甚至需要手術治療，這才讓他深刻體悟到健康的珍貴與重要性。這也成了他下定決心，要與菸檳徹底切割的關鍵觸發點。
📅 去年12月9日：轉捩點——踏上戒菸檳之路
說真的，要戒除長達四十年的菸癮與檳榔習慣，絕非易事。但武清山議員並沒有退縮，他在去年12月9日毅然決然地參加了阿里山鄉里佳衛生室的戒菸門診。醫師團隊為他進行了專業評估，並啟動了一系列的戒菸及檳榔療程。有趣的是，他還搭配使用了戒菸口香糖來輔助，同時積極調整作息、規律運動，從生理與心理雙管齊下。
這段戒斷過程充滿挑戰，尤其身邊的朋友們依舊菸檳不離手，應酬場合的誘惑更是無處不在。武清山議員表示，他時刻都得用意志力來克制，而家人與醫療團隊的溫暖支持，則是他堅持下去的最大動力。
📅 至今滿3個月：成功戒斷與健康效益
經過三個月的努力，截至目前，武清山議員已成功擺脫菸檳癮，成為阿里山部落中的反菸反檳健康大使。他不僅身體狀況明顯改善，更實際感受到戒斷帶來的經濟效益。他分享，戒菸、戒檳榔後，一個月最多可以省下近兩萬元的開銷，這筆錢累積起來，數目相當可觀。
武清山議員以自身的成功經驗，語重心長地提醒族人：「不要等到身體亮紅燈才後悔，現在開始都來得及。」這句話不僅是他個人的體悟，更是對部落鄉親最真誠的呼籲。他的故事，無疑為許多仍在菸檳中掙扎的族人，點亮了一盞希望的明燈。
📅 3月起：嘉義縣衛生局的積極響應與擴大服務
與此同時，嘉義縣衛生局也持續不懈地推動戒菸服務。衛生局長趙紋華特別強調，無論是傳統菸品、電子煙或加熱菸，都對健康有害，且會造成二手菸與三手菸的危害。為了鼓勵更多民眾加入戒菸行列，衛生局自3月起推出了「來嘉戒菸好禮獎不完」活動。
更重要的是，為了協助原鄉鄉親遠離菸檳危害，阿里山鄉的戒菸服務已擴大至10個據點，由2位醫師在衛生所門診及巡迴9個衛生室提供專業服務，全程陪伴民眾度過艱辛的戒斷期。若有民眾需要進一步的協助，也可隨時撥打免費戒菸專線0800-636-363尋求專業諮詢。
至今影響與未來展望
武清山議員的成功戒斷，不僅是他個人的勝利，更在阿里山部落中樹立了一個典範。他的故事證明了，即便菸檳習慣根深蒂固，只要有決心和適當的協助，擺脫束縛並非不可能。這股正向力量，加上嘉義縣衛生局持續擴大的在地化服務，預示著阿里山鄉未來在推動部落健康、降低菸檳盛行率方面，將能取得更顯著的進展。我們期待更多像武清山議員一樣的勇者，能站出來分享經驗，共同為社區的健康福祉努力。
