事件總覽：一項為期3年的研究揭示，即使到了90多歲，大腦仍具有持續改善與學習的能力，顛覆了傳統對老化的認知。
📅 2020年01月：研究啟動
在此之前，大多數人認為隨著年齡增長，大腦功能必然衰退。然而，德州大學達拉斯分校腦健康中心（CBH）的研究人員決定挑戰這一觀點，他們啟動了一項為期3年的研究，旨在探討高齡大腦的可塑性。
📅 2021年06月：初步數據收集
隨後，研究團隊利用「腦健康指數」（BrainHealth Index, BHI）追蹤受試者的變化。BHI主要涵蓋思考清晰度、情緒平衡，以及與他人及生活目標的連結，並整合約20項評估工具。來自達拉斯地區的約4000名參與者在薩蒙斯腦健康影像中心接受了超過1200次腦部掃描。
📅 2022年12月：中期報告發布
這直接導致了研究團隊在2022年底發布中期報告，報告指出，即使到了90多歲，大腦仍然可以繼續進步。研究作者強調，這套評估方式不僅觀察記憶力，更重視複雜思考能力、情緒健康及整體生活品質。
📅 2023年03月：最終報告公布
最終，研究團隊公布了完整的報告，表明人腦終生都保持著強大的適應和改變能力。儘管還需要更多研究來探索隨著年齡增長神經可塑性的持續時間，但普遍認為，除非受到嚴重的腦損傷或疾病影響，否則老化的大腦仍然具有顯著的可塑性。
至今影響與未來展望
這項研究不僅打破了傳統對老化的認知，還為老年人提供了新的希望。從產業面來看，未來可能出現更多針對老年人認知訓練的產品和服務。對老年人來說，保持活躍和積極的生活方式，可以幫助大腦保持健康。
從產業面來看，這項研究的成果將推動老年健康市場的發展，特別是在認知訓練和心理健康方面。建議老年人積極參與各種腦力活動，如閱讀、寫作、玩智力遊戲等，以保持大腦的活力。
如果你或你的家人已經進入高齡階段，不妨嘗試一些新的腦力活動，比如學習新技能、參加社交活動，這些都有助於保持大腦的健康和活力。
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由自由時報發布。
常見問題 FAQ
什麼是腦健康指數？
腦健康指數是一種評估大腦健康的工具，主要涵蓋思考清晰度、情緒平衡，以及與他人及生活目標的連結，並整合約20項評估工具。
研究的主要發現是什麼？
研究的主要發現是，即使到了90多歲，大腦仍然具有持續改善與學習的能力，這顛覆了傳統對老化的認知。
如何保持大腦健康？
保持大腦健康的方法包括參與腦力活動，如閱讀、寫作、玩智力遊戲等，以及保持積極的生活方式和社交活動。
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